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孕妇秋季该谨慎什么呢

来源:http://www.jykings.cn   时间: 2018-01-10 18:01:00   

  随着秋风渐渐的来临,夏日的离去,不少郑州代孕的女子在准备秋季的保健工作,而这时就得要认真的学习该方面的知识,在这样的季节,孕妈妈有什么事项需要关注的呢?想知道的话,那就赶紧随着生育健康网的介绍来看看如下的内容。

  孕母在秋日注意哪些

  夏季保健刚落下帷幕,秋季保健又拉开帷幕了,准妈妈应该做好保胎工作。对于准妈妈来说,秋天是比较舒服的季节。

  在经历了炎热的夏季后,有些准妈妈在进入秋季后容易出现疲劳、嗜睡,这是季节变化带来的正常现象,不必过于担心。

  不过,身体抵抗力相对较低的在秋季郑州代孕妇保健时要注意一下几方面:

  1、居家通风

  由于秋季气候变化无常,一些呼吸道病毒感染容易流行。郑州代孕妇要注意随着气候的变化,及时添加衣服;注意保暖,出行应尽量避免或少去人多拥挤的地方,居室要保持空气流通。

  2、秋季感冒

  如果准妈妈们不小心患上感冒,原则上是能不用药物就不用,千万不要滥用抗生素,即便服用中药,最好也要接受医生的指导,不要自己买药服用,搞不好会导致发烧。

  因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内,其中一部分可对胎儿造成损害,有致畸作用,严重影响胎儿发育。此外,需要特别注意的是,妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育,甚至导致胎儿畸形。

  感冒重在预防,郑州代孕妇要加强营养,适度活动,及时增减衣服,保持良好心情,多补充些维生素C以增强机体免疫力。室内要经常通风换气,郑州代孕妇最好不要长时间待在人多的场合,以免交叉感染。

  2、病毒感染

  特别要当心一些致畸病毒的感染,如风疹、巨细胞病毒感染,这类病毒对胚胎有致畸的作用。尤其在郑州代孕早期,如有可疑风疹或巨细胞病毒感染的可能,最好去医院做有关病毒的特异性抗体检查。同时也要注意孕期用药。

  4、饮食禁忌

  食谱要合理控制。秋天食量一般都有所增加,稍不注意就会进食过量,造成血压波动和体重增加过快。因此郑州代孕妇应注意保持合理的膳食结构,控制食量,少吃油腻的食物,可多吃含有丰富钾离子的蔬菜及水果,可以起到对抗钠离子对血压升高的作用,同时也能补中益气、生津润燥。此外,还可选择一些既有丰富营养又有降压作用的食物,如山药、莲子、银耳和百合等。

  注意补钙。蛋白质主要由动物类食品提供,是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最重要成分。准妈妈要保证每天摄入充足的蛋白质,如鸡蛋、牛奶以及各种肉制品(鱼、肉等)。同时补铁也要重视。

  新鲜蔬菜水果中都含有大量维生素和无机盐。秋天蔬菜水果品种多、质量好,准妈妈每天应保证摄入1斤左右的绿叶或橙黄色类蔬菜,以及适量水果。除了膳食本身外,郑州代孕妇还应根据自身的需要,补充铁、钙、维生素A及维生素D等。

  虽然秋天上市的新鲜瓜果比较多,但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候,早晚气温低,昼夜温差大,如果不注意食品卫生,抵抗力相对比较差的郑州代孕妇就容易腹泻,这对郑州代孕妇的威胁可比平常人大得多,可能引起子宫收缩甚至导致早产。

  另外,秋天气候干燥,郑州代孕妇如果不注意饮食调理就可能便秘。建议饮食中油腻食物和肉类要适量,要注意以清淡为主,少吃辛辣,要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。多喝水,养成定时排便的习惯,避免便秘。

  【孕期指南】散步是一种很好的运动方式,不会带来任何危险,而且能够增加人的耐力,对分娩是很有好处的。妈妈在散步的时候,同时也在刺激着宝宝的运动。

  每日散步的时间可在半小时至1小时左右,注意速度,地点最好选择在空气流通、人少、环境好的地方进行。

  妊娠各个阶段的郑州代孕妇都可以散步,它可以稳定情绪,增进食欲和睡眠,保持肌肉健康,有利于顺利分娩。

  孕妇散步要慎择环境

  孕妇临近预产期,妇产科大夫都会嘱咐要多散散步,走动走动,有利于自然分娩。有的孕妇因居住环境限制,就由家人陪着或自个在马路上散步。

  其实,孕妇在马路上散步不利于健康。由于马路上的车辆川流不息,其所排放的尾气中不乏致癌致畸物质,严重影响着人体的健康。

  据有关资料表明:汽车尾气中的一氧化碳与人体血红蛋白的结合能力是氧气的250倍,对人的呼吸循环系统有着严重的危害。

  尾气中的氮氧化合物主要是二氧化氮,对人和植物都有极强的毒性,能引起呼吸道感染和哮喘,使肺功能下降,对孕妇及胎儿的影响更甚。

  此外,马路、大街上空气混浊,汽车马达轰鸣声、刺耳的高音喇叭声等噪音都会对孕妇及胎儿的健康造成极为不利的影响。

  因此,孕妇散步的地点要有所选择,如到空气清新的公园、郊外、林荫绿地、干净的水塘湖泊边等等,尽可能不要在污染较大的马路、大街上、人群嘈杂的商场和闹市中散步,以确保孕妇及胎儿的健康。

  花草茂盛、绿树成荫的公园是孕妇散步最理想的场所。这些地方空气清新、氧气浓度高,尘土和噪音少。孕妇置身于这样宜人的环境中散步,无疑会身心愉悦。

  可以在自家周围选择一些清洁僻静的街道作为散步地点。一定要避开空气污浊的地方,如闹市区、集市以及交通要道,因为在这种地方散步,不仅起不到应有的作用,反而对孕妇和胎儿的健康有害。


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