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2019/5/20 2:59:53
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  中新网3月13日电 据外媒报导,欧洲国度日前一项大型研讨发觉,安康饮食、牢固静止、广交伴侣以及常做脑力操练,能够有用推延罹患白叟发呆症。

  据报导,来自芬兰和瑞典的研讨人员让1300名60到77岁的人承受了为期两年的试验。一组留意饮食、牢固做静止、常跟亲朋交往,也常做些脑力游戏;另外一组则只重视普通身材安康。

  后果显现,在两年当前,保持安康饮食、牢固静止、结交、常做脑力操练的一组,脑力明明比另外一组强了25%。

  报导称,这些人吃的安康饮食多为蔬果、全谷物、低脂乳成品和瘦肉。一天吃糖的分量不超越50克,一礼拜保障吃鱼两次;静止则囊括每礼拜肌肉锻炼二到三次、有氧静止二到五次等。
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